足やせ方法|短期間で太ももやせを実現する方法

ダイエットの中でも、脚ってなかなか痩せにくいです。

 

私も現在ダイエット中ですが、お腹はすぐにへこんでも、太もものサイズって数センチしか変わりません。
仕事も忙しく、仕事から帰ってきた後運動をする気力がありません。

 

なので、自宅でも何か運動ができないかを考えました。

 

テレビやネットで見たことがあるかもしれませんが、
垂直に立ち、片足を上げて、もう片方の足で数字を描いていくのです。
1~9までの数字を足で書いたら、9~1まで順々に書いていきます。

 

他のストレッチなどは、太ももの裏に効きますとか、足首に効くなど
ピンポイントの効果ですが、これは足全体に効くので効果的です。
私はテレビをみながら、片足ずつワンセット行っています。

 

最後まで行うと足が疲れるので、効いているあかしだと思います。

 

この運動をするようになって2か月たちますが、今まで入らなかっらパンツがはけるようになりました。
ヒップアップ効果もあるらしく、パンツの似合う下半身になったと思います。

 

脚が太いと、中々スカートがはけず、ファッションも楽しむことができません。
脚痩せをがんばって、自分の好きな格好をすると、また、ダイエットを頑張ろうと思えます。

 

自宅で簡単に始めることが一歩につながります。

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